Energetska dijeta: Što je to i kako s njom smršavjeti

Što su energetske dijete? To su koncentrati u prahu uravnotežene prehrane za ljude koji žele izgubiti ili obrnuto, dobivaju na težini. Jednostavno rečeno, ovo je čitav sustav odgovarajuće prehrane za normalizaciju metabolizma, predstavljenog u obliku koncentracije za one koji žele smršavjeti, ali iz nekog razloga ne mogu svakodnevno napraviti i pripremiti raznolik jelovnik za sebe. Ovaj će članak opisati koja je energija prehrane i kako ga koristiti za smanjenje težine.

Kako djeluje?

Gubitak težine na energetskoj prehrani događa se zbog optimiziranog sadržaja kalorija u proizvodima dnevno, bez lišenja tijela potrebnih vitamina i elemenata u tragovima. Vlakna i enzimi koji čine probavni trakt i čiste tijelo akumulirane šljake i toksina. Veliki broj prehrambenih vlakana i proteina može dugo dati osjećaj sitosti. Linija proizvoda sadrži ogroman izbor koktela s različitim ukusima, tako da takva prehrana ne može brzo dosaditi i dovesti do raspada. Osim toga, pomaže poboljšati opće stanje, promijeniti prehrambene navike, pa čak i isključiti žudnju za štetnim proizvodima. Ali najvažnija funkcija ove prehrane je, naravno, normalizacija metabolizma, jer je njegovo kršenje koje često dovodi do pretilosti.

Sastav Yenerji dijeta

Koncentrirana funkcionalna prehrana u skladu je sa svim pravilima i zahtjevima pravilne prehrane. Uključuje ogromnu količinu korisnih elemenata: u sastavu koktela postoje povrtni proteini - to su grašak i soja, a kada se razrjeđuju mlijeko, pojavljuju se i životinjski proteini. Svi koncentrati sadrže 18 različitih aminokiselina koje mogu ući u tijelo samo s hranom. Oni jačaju ljudski imunitet, što omogućava tijelu da poveća otpornost na štetne čimbenike i normalizira emocionalno stanje osobe. Također, kraljevska žele pomaže tkivima tijela da dobiju veću količinu kisika. Kokteli sadrže i vitamine, minerale i enzime koji doprinose brzoj i pravilnoj apsorpciji proteina. Vrijedno je napomenuti da sastav određenog koncentrata može ostaviti malo s ovog popisa, ali na svakom paketu sastav je detaljno opisan.

Koji su proizvodi?

Energetska koktela dijeta je vrlo raznolika od slatkih do slanih za sve, postoji nešto što trebate okusiti. Također, takav sustav omogućava miješanje različitih ukusa, na primjer - koktele s piletinom i gljivama ili jagoda s vanilijom itd.

Vrste koktela:

• Energetska dijeta Smart - jagoda, banana, vanilija, malina i voćna, kao i kava, čokolada i s okusom kapućina;
• Vruće juhe - s okusom gljiva, piletine i graška s dimljenim mesom, kao i juha od povrća i rajčice;
• Sportski barovi - s orašastim okusom, vanilijom, karamelom i voćem - ananas, mango i tata, voćni kaktus, pa čak i limun.

Također u asortimanu postoji koncentrat s okusom zobene pahuljice, omlet od jaja, ukusnog kruha, tjestenine i tjestenine od rajčice i tjestenine s okusom šumskih bobica, pa čak i 2 vrste pire-solnehno-burgundskog i proljetnog-morskog. A za desert možete odabrati krem-smeđi koktel s karamelom.

Kako bih trebao koristiti jedinice?

Preporuke za upotrebu koktela energetske prehrane:

• Koncentrat se ne smije razrijediti masnim mlijekom, jer je u te svrhe bolje dati prednost mlijeku s sadržajem masti od 1,5%;
• Kokteli sa slatkim okusom moraju se razrijediti hladnim mlijekom, a juhe, pire krumpir i žitarice su topli, ali čija temperatura nije veća od 60 ° C;
• 30 g suhe koncentra razrijeđeno je u 250 ml tekućine;
• Takva prehrana ne može zamijeniti sve obroke, osim u prehrani, povrće, svježe voće, meso, ribu i drugi proizvodi trebaju biti prisutni u prehrani;
• Pored koktela dnevno, morate piti oko 2 litre čiste vode;
• Preporučuje se za mršavljenje da bi se uključili u fizičke vježbe ili aktivne sportove. I 2 sata nakon nastave, popijte proteinski koktel, zahvaljujući kojem će se mišićna masa povećati za povrat masnog sloja;
• Otvorena staklenka s smjesom u smjesu najviše 2 mjeseca na temperaturi od 5 do 25 ° C;
• Prije upotrebe kuhajte koktel;
• 15 minuta nakon uzimanja koktela, trebali biste popiti 250 ml vode - to će pomoći produžiti učinak zasićenja.

Proizvođači, naravno, ukazuju na upute za pakiranje za upotrebu i preporučuju razrjeđivanje koncentrata mlijekom, ali ako želite, možete ga pokušati pomiješati s drugim tekućinama, na primjer - kefir, juhu od povrća, čista voda ili sojino mlijeko.

Kontraindikacije za

Proizvodi nikada nisu običan dodatak hrani, oni imaju vrlo snažan učinak na ljudsko tijelo, tako da ovaj prehrambeni sustav zahtijeva poštivanje svih preporuka, a također ima i niz kontraindikacija za upotrebu. Što se ne može zanemariti, inače posljedice mogu biti vrlo tužne.

To uključuje:

• Gastrointestinalni problemi - disbioza, loša crijevna propusnost, čir i ulcerozni kolitis, gastritis, enteritis;
• Zatajenje gušterače i oslabljena fermentacija;
• Patologije i bolesti bubrega, gastrointestinalnog trakta i gušterače;
• Bolest srca;
• Nesanica i uzbudljivost;
• Alergijske reakcije na komponente koktela;
• Metabolički sindrom.

Za neke proizvode ove linije, popis kontraindikacija može se povećati. Na primjer, koktel od kave i koktel koktel sadrže određenu količinu kofeina, što je opasno za djecu, starije osobe, hipertenziju i ljude s jakom nervoznom uzbudljivošću. Stoga je prije upotrebe potrebno konzultirati svog liječnika i isključiti sve akutne i kronične bolesti, inače se mogu pojaviti nuspojave:

• Mučnina i povraćanje;
• Povećanje krvnog tlaka;
• Glavobolje, vrtoglavica i migrena;
• Tahikardija;
• Kratkoća daha i poteškoće u disanju;
• Povećanje tjelesne težine umjesto smanjenja.

Ovi simptomi mogu se pojaviti i ako koristite koktele bez praćenja sustava i upute za upotrebu koktela.

Energetska dijeta koktel: tajne popularnog mršavljenja

Gotovo svaka osoba, barem jednom u svom životu, postavlja cilj odlaganja barem nekoliko dodatnih, nepoželjnih kilograma. Do danas je izvrstan alat, prehrana koktel energije, s kojom proces mršavljenja postaje jednostavan i ugodan.

Koji je sastav koktela?

Smatramo da proizvod za mršavljenje uključuje komponente koje omogućuju tijelu da prima potrebne tvari, istovremeno spuštajući težinu. Dakle, uključuje:

• Biljni i životinjski proteini koji čine minimum proteina, kao i više od deset aminokiselina koje tijelo ne proizvodi samostalno, već se dobivaju samo iz nekih prehrambenih proizvoda. Doprinose brzoj regeneraciji tkiva.
• Ugljikohidrati koji vas zasićuju energijom. Maltodekostrin uključen u sastanak glukoze i maltodekostrina sa škrobom duže vrijeme pruža tijelu potrebne elemente.
• Hranjivo vlakna, zadržavajući osjećaj sitosti u prilično dugom vremenskom razdoblju. Vlakna također normalizira probavu i zadržava povoljnu mikrofloru u probavnom traktu.
• Bogat mikroelementima i sojinim uljem vitamina E-1 sintetička masnoća bez kolesterola. Životinjske masti nisu prisutne, što je sigurno ogroman plus.
• Više od deset minerala koji pridonose ispravnom metabolizmu.
• Vitamin C u obliku žira.
• Enzimi koji ubrzavaju probavu. Ogroman plus je da umjetni enzimi ni u kojem slučaju usporavaju proizvodnju prirodnih enzima u tijelu.
• Bee mlijeko (žele), stabiliziranje emocionalnog stanja i promicanje poboljšane apsorpcije kisika tkivima tijela.

Kao što vidite, u lijeku se sakupljaju samo korisne komponente, s kojima ne podržavate samo normalno funkcioniranje vašeg tijela, već i uspješno smršavite. Zapamtite, preporučuje se kupiti proizvod samo na službenom resursu, jer u modernom svijetu postoje stotine lažira čija sigurnost nije dokazana.

Princip rada koktela uenerji dijeta

Ogroman broj čimbenika utječe na oblik tijela i težine: fizičko i psiho-emocionalno stanje osobe, prehrane, korištenih proizvoda, navika i trajanja sna. VasJeste li primijetili kako članovi jedne obitelji mogu izgledati potpuno suprotno, jedući isto? Stvar u metabolizmu na koju sve gore utječe. Što obećavaju tvorci koktela? Prvo, uz pomoć enzima koji su dio enzima, lijek stabilizira rad gastrointestinalnog trakta, što znači da se apsorpcija zidova želuca povećava, proces probavljanja hranjivih sastojaka postaje lakši i brži, a sam metabolizam se ubrzava. Drugo, koktel donosi tjelesnu težinu u normalu. Shvatite da piće ne samo da pomaže u gubitku kilograma, već može pridonijeti i debljanju ako se vaše tijelo mora malo oporaviti. Tijelo neovisno odstupa tvari dobivene iz koktela i usmjerava ih u pravom smjeru. Jedina je razlika što pri gubitku kilograma, uzimanje lijeka zamjenjuje neke obroke, a kad se deblja na težini, doda se dodatnoj zalogaji u glavne obroke. Zato je važno jasno definirati shemu kojom ćete prihvatiti energiju prehrane. Također, proizvođači obećavaju da će normalizirati i prilagoditi prehrambene navike i preferencije gubitka kilograma, kontrolirajući učestalost prehrane itd. Energije su nevjerojatno prikladne i omogućava vam da u bilo koje doba dana, a u bilo kojim uvjetima savršeno štedi vrijeme - dovoljno je razrijediti prah u tresanju.

Kako uzeti koktel za mršavljenje?

Nutricionisti i proizvođači prekrasnog lijeka savjetuju se da se pažljivo upoznaju s pravilima za uzimanje koktela. Dovoljno je strukturirati program u vašoj glavi i iznenadit ćete se koliko ćete biti jednostavan i prikladan proces korekcije težine. Dakle, razmislite kako piti energetsku dijetu i koja se moraju promatrati dodatna pravila:

1. Prije svega, trebali biste jesti najmanje 5-6 puta dnevno, od kojih bi tri obroka trebala biti osnovna, a ostatak-upotreba koktela. Ni u kojem slučaju ne smijete gladovati i mučiti tijelo. Osjetili su glad - odmah razrijediti malu količinu praha i piće. Stoga će vaše tijelo primiti potreban broj kalorija, isključujući bolne napade gladi.
2. Važno je razmotriti broj korištenih kalorija, ne više od 1500 dnevno za sve obroke - u prosjeku jedan dio energije sadrži oko 200.
3. Nakon što ste popili dio droge, morate popiti najmanje čašu vode - to će zadržati osjećaj sitosti duže vremensko razdoblje i povećati količinu vlakana u tijelu.

Osim toga, važno je piti najmanje jednu i pol litre vode dnevno i podvrgnuti tijelu barem minimalnu fizičku aktivnost, na primjer, pola hoda pješice ili plivanje u bazenu. Vrlo je važno pripremiti porciju i piti je u potpunosti, jer gotov lijek ne prihvaća skladištenje, čak ni u hladnjaku. "Sirova" smjesa prikladna je za dva mjeseca, ako je banka otvorena, temperatura zraka na mjestu skladištenja ne smije prelaziti 25 Celzijevih stupnjeva. Ako se naučite pridržavati režima i ispravno se disciplinirati, gubitak težine bit će od 2 do 3 kg mjesečno - nema toliko mnogo, ali istovremeno nema stresa i štete za tijelo.

Uzorak programa: Kako jesti u tri faze

Razmotrite tri faze gubitka kilograma pomoću koktela. Naravno, kao i svaka prehrana, program ima svoje zabrane i dopuštene proizvode. U prvoj fazi preporučuje se koristiti samo koktele i povrće. Takvo povrće uključuje: brokoli, patlidžan, špinat, tikvice, zelene lišće salate, krastavce, bundevu, morske alge, gljive, cvjetače, zelenilo, rajčicu. Navedeni proizvodi mogu se ugasiti ili jesti u sirovom obliku. Što se tiče pića, šećer im se ne smije dodati, preporučuje se da se daje prednost zelenom ili biljnom čaju. Broj dana prve faze u pravilu je od 3 do 5 dana. Prva faza je prošla i već spuštate mržnju višak kilograma. Glavna stvar je ne probiti se i vratiti na slučajnu prehranu, jedva primjećujući rezultat na vagi. Druga faza uključuje dvije tehnike koktela dnevno, ako vas muči osjećaj gladi prije odlaska u krevet i ne dopušta vam da odete u kraljevstvo Morpheus, dopušteno je koristiti pola dijeta energetske prehrane. U takvom se načinu preporučuje izdržati najmanje tri tjedna, u pravilu je to dovoljno da se riješite 3-5 kilograma. Ako mislite da niste postigli cijenjeni broj na ljestvici, vratite se u prvu fazu i ponovite shemu. Cilj je postignut i stekli ste savršenu težinu za vas? Tada morate konsolidirati rezultat ne samo u vašem umu, već i fizički.Treća faza omogućuje vam da u prehranu dodate malo heljde i čvrste sorte tjestenine, riže, kruha i graha. Voće je također prihvatljivo, doslovno za 100 g. na dan. To može biti 1 narančasta ili banana, kruška, breskva, jabuka ili nekoliko jagoda. Glavna stvar je da se ne pokvarite i opet ne počnite jesti sve zaredom. Što se tiče trajanja treće faze, sve je pojedinačno. Sve ovisi o tome koliko ste se riješili. Uspjeli izgubiti 5 kg? Pridržavajte se treće faze prehrane pet mjeseci, tri - u roku od tri mjeseca.

Kontraindikacije za upotrebu dijeta koktela Energi

Bilo koji lijek ima svoje kontraindikacije, što ima i energija dijeta. Oni uključuju tahikardiju i hipertenziju, zatajenje srca, gastritis, disbakteriozu ili čir u želucu. Također, osobe s poremećajem spavanja i trudnice (dojeći) žene trebaju odbiti lijek. Shvatili smo kako uzeti poznati koktel i pregledali prehranu na temelju energije. Razmišljajući o tome koliko možete smršavjeti uz pomoć lijeka, uzmite u obzir činjenicu da je svako tijelo individualno, a postupak može potrajati prilično veliko vrijeme. Pomaže li koktel? Definitivno pomaže, ali samo ako se pridržavate svih primljenih preporuka.